¿Qué hacemos en estas clases?
Busca tu rincón favorito y tómate un tiempo para tu bienestar…
Prepárate para el nuevo año con el Reto de meditación MENTE CLARA: del 10 al 31 de enero te proponemos un programa meditaciones guiadas diarias para probar las técnicas budistas para controlar la mente y conseguir reducir y eliminar los problemas y sufrimientos, y alcanzar la paz y felicidad que todos deseamos.
Estas sesiones están pensadas para afianzar el hábito de la meditación en nuestra vida y disfrutar de una mente apacible. En ellas se expone brevemente el tema de la meditación principal del día y, a continuación, nos adiestramos en una meditación guiada poniendo en práctica lo que hemos aprendido.
Como en un retiro, enfatizaremos la práctica de eliminar nuestras distracciones y desarrollar la concentración.
- Lunes, marte, jueves y viernes – online
- Duración: 30′ – De 11,30 a 12,00h
- Precio: 4€ (gratis con bonos o tarjetas kadampa)
- Para acceder a la emisión estas sesiones es necesario inscribirse a las clases sueltas o adquirir un bono mensual. Inscríbete aquí.
- Es aconsejable hacer las clases en directo, pero si por alguna razón no te fuera posible, podrás acceder a ellas desde nuestra página web hasta 48 horas después de su emisión.
Programa
Reto de enero · MENTE CLARA
Para aprovechar al máximo estas sesiones te recomendamos asistir a las clases de 90′ de los miércoles y domingos. Consulta aquí el programa completo
- Lunes 11 y marte 12 ene: Meditación en la respiración
- Jueves 14 y viernes 15 ene: Meditación en la respiración y el precioso valor de la vida humana
- Lunes 18 y martes 19 ene: Meditación en la impermanencia para animarnos a aprovechar cada momento
- Jueves 21 y viernes 22 ene: Meditación en la impermanencia para animarnos a controlar la mente en la vida diaria
- Lunes 25 y martes 26 ene: Meditación en la práctica del Refugio budista
- Jueves 28 ene: Meditación sobre la sabiduría del karma
Beneficios
A menudo, con las prisas y exigencias de la vida moderna sentimos que no tenemos tiempo para completar nuestras tareas y mucho menos para meditar. Si incorporamos la meditación en nuestra vida diaria, aunque tengamos muchas cosas que hacer, dejaremos de tener preocupaciones y tensiones innecesarias y empezaremos a disfrutar de verdadera felicidad.
Practicando con sinceridad las enseñanzas y meditaciones que se aprenden en estas clases conseguirás:
- solucionar tus problemas cotidianos, como los causados por el odio, el apego, los celos y la ignorancia
- aumentar la capacidad de mantener paz mental para ser feliz todo el tiempo
- mejorar las relaciones y armonía con tu familia, amigos y con todos los demás
- aumentar la capacidad de influir de manera positiva en los demás y hacerlos felices
- y en especial, llenar la vida de sentido.
Preguntas frecuentes
¿Cómo son las clases?
¿Se necesita experiencia?
¿Cuándo puedo incorporarme?
¿Tego que inscribirme?
¿Qué tengo que llevar?
60 min, ¿no será mucho para empezar?
¿Cómo debo sentarme para la meditación?
¿Qué son las tarjetas Kadampa?
HAZTE SOCIO O COMPRA UN BONO.
El Centro de Meditación Kadampa Mahamudra de Sevilla es una entidad sin ánimo de lucro, pero se sustenta gracias a la aportación económica que se solicita para asistir a las clases. Si quieres unirte a las actividades que no son gratuitas, puedes comprar alguno de los bonos mensuales, quincenales o de clases sueltas disponibles, o hacerte socio del centro adquiriendo alguna de las Tarjetas kadampa.