• CÓMO CONTROLAR TUS EMOCIONES

    Aprende a meditar paso a paso · 21-23 abril

  • EN UN LUGAR IDEAL
    PARA EL RECOGIMIENTO

  • EN PLENA NATURALEZA,

    un entorno idílico y apacible

123

  • CÓMO CONTROLAR TUS EMOCIONES

    Aprende a meditar paso a paso · 21-23 abril

En este curso-retiro aprenderás las técnicas para meditar y tomar el control de nuestras emociones y de la mente de forma que se mantenga apacible y feliz. Descubre esta técnica poderosa para recibir protección, inspiración y cultivar un buen corazón en un entorno ideal rodeado de encinas y alcornoques, donde se respira un silencio y una paz extraordinarios.

con Rafa Vázquez

RELÁJATE, CAMINA, MEDITA…

Desconecta y disfruta del silencio y la naturaleza

  • Descubre la paz de un retiro y descansa del ajetreo diario
  • Aprende a meditar
  • Disfruta de paseos en plena naturaleza en un entorno privilegiado
  • Regenera tu salud mental y física con relajaciones guiadas y deliciosa comida vegetariana
  • Disfruta del silencio y la serenidad de una mente concentrada
  • Descubre una fuente de felicidad diferente, en tu interior
  • Consigue relajarte para volver a casa con ánimo y buena energía

PROGRAMA

Viernes
18.00-19.00h · Recepción y bienvenida
19.30-20:15h · Cena
20.30-21-30h · Introducción

Sábado
08.30 – 09.15h · Desayuno
09.30-11.30h · Camina y medita
12.30-14.00h · Sesión de meditación en la casa de retiro
14.30-15.15h · Comida
17.00-18.30h · Sesión de meditación en la casa de retiro
19.30-20.15h · Cena
20.30-21.30h · Sesión de meditación con oraciones por la paz en la casa de retiro

Domingo
08.30 – 09.15h · Desayuno
09.30-11.30h · Camina y medita
12.30-14.00h · Sesión de meditación en la casa de retiro
14.30-15.15h · Comida – Fin del retiro

Puede haber pequeñas modificaciones en los horarios

FECHAS Y PRECIOS

  • Fecha

    21-23 abril

  • Precios por persona:
    • Camping o autocaravana: 95€ (*)
    • Habitación múltiple combinada: 120€ (*)
    • Habitación triple: 120€ (*)
    • Habitación doble: 145€ Mínimo 2 personas
    • Habitación individual: 195€

    Con tarjeta kadampa solo pagas alojamiento y comidas (por favor, introduce el código de tu tarjeta al realizar tu inscripción)

    *Si has elegido la opción de camping, trae lo que necesites para acampar: tienda de campaña, saco de dormir, toalla, etc
    *Si has elegido habitación múltiple o triple, trae tu saco de dormir y tolla. 
    Si has elegido habitación doble o individual dispondrás de ropa de cama y toalla, por lo que no necesitas traerlos.

    El precio incluye el retiro y pensión completa con comidas vegetarianas, así como el uso de las instalaciones comunes como la piscina y la finca rústica.

  • Más información

    Teléfono y WhatsApp: 645 15 67 38‬

RESERVAR UN RETIRO

RESERVAR 21-23 ABRIL

Ven a conocer la sede para retiros del KMC Sevilla. Disfrutarás de una auténtica escapada de paz en plena naturaleza, en un entorno precioso y tranquilo totalmente apartado del ruido y la contaminación, en el Peralejo, aldea de El Castillo de las Guardas, en plena Sierra.

Aquí podrás descansar, relajarte y aprender o profundizar en las poderosas técnicas de meditación que Buda enseñó, al mismo tiempo que disfrutas de las instalaciones, como la piscina, o pasear en plena naturaleza en compañía de los mejores amig@s.

OBJETIVOS

  • Relajarse y descubrir una fuente de felicidad diferente
  • Descansar y encontrar nuestro camino hacia la felicidad
  • Mejorar la atención y la concentración
  • Aprender a mantener una mente feliz
  • Cultivar actitudes cada vez más sanas y liberadoras
  • Mejorar nuestras relaciones con los demás y ser cada vez más bondadosos y amables con ellos

Podrás disfrutar de estos eventos en un entorno privilegiado en medio de la naturaleza tanto si solo quieres descansar o aprender las técnicas básicas de meditación, como si ya tienes experiencia y deseas profundizar en la paz que te aporta tu práctica.

  • Este retiro es apropiado tanto si ya tienes experiencia en la meditación como si es tu primera vez.
  • En este retiro las sesiones son de meditación y enseñanzas, no se enseñan ejercicios de yoga físico, aunque se recomienda que en los tiempos libres se haga, si es posible, un poco de ejercicio físico cada día , como caminar o alguna rutina sencilla que conozcas.
  • Te podrás sentar en silla o en un cojín en el suelo sobre una colchoneta, lo que te resulte más cómodo.
  • Cada día completo habrá 4 sesiones de 1h15min que incluye enseñanzas sobre la meditación, preparaciones y meditación guiada.
  • En la última sesión de cada día (excepto el primero y el último) se abrirá un turno de preguntas y respuestas con el maestro. Habrá una cajita de preguntas en la que podrás dejar la tuya por escrito.
  • Aprender a meditar y a generar paz interior
  • Controlar tu mente, relajarte y meditar para volver a casa con ánimo y buena energía
  • Descubrir una fuente de felicidad diferente, en tu interior
  • Disfrutar del gozo que surge del silencio y la serenidad de una mente concentrada
  • Aprender a integrar estas preciosas instrucciones en tu vida diaria.
  • Disfrutaremos de algunos espacios de silencio
  • Se recomienda apagar el móvil durante el retiro y no realizar actividades que puedan distraer. Si por cualquier motivo de urgencia alguna persona necesitara comunicarse contigo, siempre puedes darle un número de teléfono para emergencias que te proporcionaremos.

Esto te ayudará a aprovechar mejor tu retiro y a tener una experiencia más duradera de sus beneficios.

Lecturas recomendadas

Cómo transformar tu vida, Colección de meditaciones guiadas

Puedes asistir todo el fin de semana y también solo el domingo
¡Todo el mundo es bienvenido!

Meditar

LAS INSTALACIONES

  • Salón de meditación
  • Habitaciones individuales, dobles y múltiples
  • Calefacción
  • Baños compartidos
  • Zona de camping
  • Piscina para descansar o refrescarse
  • Un entorno natural exquisito lejos del ruido y la contaminación

RESERVAR

RESERVAR 21-23 ABRIL

GALERÍA

¿A QUÉ ESTÁS ESPERANDO?

En el mundo moderno la meditación es un método cada vez más reconocido para reducir el estrés y los problemas físicos y mentales y para mejorar nuestra calidad de vida. En el Centro de Meditación Kadampa Mahamudra de Sevilla ponemos a tu disposición estos adiestramientos con una presentación accesible y práctica que nos permitirá disfrutar de sus beneficios desde el primer día.

INSPÍRATE

TÓMATE UN RESPIRO

ENCUENTRA PERSONAS DE IDEAS AFINES

CONTROLA TU MENTE

DESCUBRE UN CAMINO ESPIRITUAL