Maestro
Las clases las impartirá el maestro principal del centro guen Kelsang Dargyey
EMPIEZA UN NUEVO CURSO CON PAZ MENTAL
Empezamos un nuevo curso y con el se nos presentan nuevos y fascinantes retos. En esta conferencia gratuita el maestro de meditación y monje budista guen Kelsang Dargyey nos planteará el reto de empezar este nuevo curso de manera diferente, con paz mental. Para este propósito, nos enseñará cómo cultivar paz interior o paz mental en meditación y cómo podemos mantener esta paz y felicidad en medio de las dificultades de la vida diaria. La única manera de conseguirlo es identificando en tu propia experiencia al enemigo de la paz y la felicidad.
¡Qué maravilla, no pierdas esta oportunidad! Todo el mundo es bienvenido
PRESENTACIÓN DEL NUEVO CICLO DE SEPTIEMBRE
Con esta conferencia inauguramos el nuevo curso de nuestras clases de los domingos, y con ello los nuevos ciclos de septiembre y octubre. Puedes consultar el programa más abajo.
¿Siempre has querido meditar, pero no sabes por dónde empezar? ¿O tal vez no estás satisfecho con tus experiencias de meditación hasta la fecha? Si es así, este programa es para ti. Durante este programa de introducción a la meditación, ofrecemos instrucciones claras sobre cómo comenzar a meditar o cómo mejorar tu práctica de meditación actual. Con la ayuda y la guía de nuestros maestros expertos, cultivarás la memoria, la concentración y disfrutarás de los beneficios de la paz mental que puedes luego compartir con los demás.
A lo largo de este programa te sumergirás en la sabiduría budista a través de meditaciones sencillas y consejos prácticos. Recibirás meditaciones guiadas y enseñanzas que te brindarán claridad mental y paz interior.
¿Listo para escapar del ajetreo de la vida diaria? Ven a disfrutar de este paréntesis y aprende técnicas de meditación que te relajan, te refrescan, te revitalizan, y te equipan para enfrentar de manera más efectiva el estrés y los desafíos de la vida moderna.
¿Qué aprenderás?
- A transformar tu vida de un estado de infelicidad a uno de felicidad.
- A mejorar tus buenas cualidades por medio del desarrollo de la mente.
- A practicar el Dharma para tu beneficio y el de los demás.
- A desarrollar las tres sabidurías: de la escucha, contemplación y meditación.
- A meditar de manera cualificada.
¿Cómo es una clase?
El Programa Básico de budismo kadampa se presenta en ciclos basados en los libros de nuestro guía espiritual el venerable gueshe Kelsang Gyatso Rimpoché. Aunque se estructura el programa en ciclos en cada clase se toca un tema en particular por lo que se puede asistir a clases sueltas sin necesidad de participar de todo el ciclo.
Cada sesión comienza con una breve introducción y meditación para apaciguar la mente. A continuación se expone el tema de la enseñanza principal del día y hacemos una meditación guiada por el maestro. Al finalizar recibimos consejos prácticos para aplicarlos en la vida diaria.
Programa:
Septiembre
CICLO DE SEPTIEMBRE: ESTIMAR A LOS DEMÁS
Empezamos en nuevo curso con energía renovada y con ganas de seguir aprendiendo y mejorando nuestra práctica espiritual de meditación, no solo por nuestro propio beneficio sino, en particular, por el beneficio de los demás. Para ello dedicamos este mes de septiembre a aprender a estimar a los demás. Estimar a los demás no es difícil simplemente, tienes que entender los innumerables beneficios de esta práctica y con ello pondrás esfuerzo de manera natural.
- 8 Septiembre: Conferencia | Identifica a tu verdadero enemigo (GRATIS)
- 15 Septiembre: Cómo desarrollar gratitud hacia los demás
- 22 Septiembre: Descubre los beneficios del amor
- 29 Septiembre: Cómo meditar en el amor
Detalles:
Beneficios
A menudo, con las prisas y exigencias de la vida moderna sentimos que no tenemos tiempo para completar nuestras tareas y mucho menos para meditar. Si incorporamos la meditación en nuestra vida diaria, aunque tengamos muchas cosas que hacer, dejaremos de tener preocupaciones y tensiones innecesarias y empezaremos a disfrutar de verdadera felicidad.
Practicando con sinceridad las enseñanzas y meditaciones que se aprenden en estas clases conseguirás:
- solucionar tus problemas cotidianos, como los causados por el odio, el apego, los celos y la ignorancia
- aumentar la capacidad de mantener paz mental para ser feliz todo el tiempo
- mejorar las relaciones y armonía con tu familia, amigos y con todos los demás
- aumentar la capacidad de influir de manera positiva en los demás y hacerlos felices
- y en especial, llenar la vida de sentido.
Preguntas frecuentes
¿Cómo son las clases?
Cada sesión suele empezar con una introducción con meditación guiada. A continuación se explica el tema correspondiente sobre la meditación y la sabiduría, con instrucciones para desarrollar la retentiva o mindfulness y la concentración en la sesión de meditación además de consejos prácticos para mantener una mente feliz en la vida diaria.
¿Se necesita experiencia?
No es necesario tener experiencia previa. Las clases están diseñadas tanto para personas que desean iniciarse en la meditación como para las quieren mejorar la calidad de su concentración, comprensión de las enseñanzas de Buda y su habilidad práctica para mantener una actitud positiva y una mente apacible en la vida diaria.
¿Cuándo puedo incorporarme?
Puedes incorporarte a cualquiera de las clases. Cada sesión está preparada para que todos puedan extraer grandes beneficios incluso sin experiencia previa. Sin embargo, si realizas los ciclos completos obtendrás un visión y una práctica más exhaustiva y profunda. Siempre es un buen momento para dejar a un lado las preocupaciones, recibir inspiración, meditar y retomar las tareas con una actitud renovada, más constructiva y apacible
¿Qué tengo que llevar?
No es necesario traer nada, simplemente síntente cómodo o cómoda. Aquí, en nuestra sala de meditación dispones de colchonetas, zafús de meditación, y sillas para sentarse.
90 min, ¿no será mucho para empezar?
La duración de la clase no está relacionada con el nivel de la misma. Sólo una parte del tiempo está dedicada a la meditación formal, y el resto es para recibir consejos prácticos e instrucciones que nos ayudan a mejorar la experiencia de la meditación y de una actitud positiva en la vida diaria. Con la guía de los maestros, las explicaciones claras y la inspiración del grupo meditar es cada vez más fácil.
¿Cómo debo sentarme para la meditación?
A la hora de meditar, es importante que la postura te resulte cómoda. Te puedes sentar en cojín en el suelo o en una silla. Si tienes problemas de espalda o alguna otra dificultad, adopta una postura que no empeore el problema y no cause dolor. Es importante mantener la espalda recta, pero no de una forma que a la larga te pueda molestar.
¿Qué son las tarjetas Kadampa?
Las tarjetas kadampa son una manera de participar como socios en el mantenimiento del centro, que es una entidad sin ánimo de lucro gestionada por voluntarios. A los socios se les ofrece acceso gratis a gran parte de las actividades del centro según su modalidad. Más información aquí.
HAZTE SOCIO O COMPRA UN BONO.
El Centro de Meditación Kadampa Mahamudra de Sevilla es una entidad sin ánimo de lucro, pero se sustenta gracias a la aportación económica que se solicita para asistir a las clases. Si quieres unirte a las actividades que no son gratuitas, puedes comprar alguno de los bonos mensuales, quincenales o de clases sueltas disponibles, o hacerte socio del centro adquiriendo alguna de las Tarjetas kadampa.
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