Claves para aprender a meditar · Curso en Sevilla -

¿EN QUÉ CONSISTE?

En este curso aprenderemos a meditar paso a paso. Descubriremos tres claves esenciales que nos permitirán crear las bases de una práctica de meditación en nuestra vida cotidiana, y si las aplicamos, sin lugar a dudas progresaremos con éxito. Además, si lo deseas, podrás unirte al reto de 15 días de meditación que culminará con un retiro de fin de semana, del 20 al 22 de septiembre en el KMC Mahamudra en Almensilla (Sevilla).

Por medio de la meditación, aprendemos a crear un espacio en nuestro interior y una claridad mental que nos permiten controlar la mente y mantener paz interior aunque las circunstancias externas sean adversas. Cuando nuestra mente está serena, dejamos de tener preocupaciones y problemas, y experimentamos verdadera felicidad. Si nos adiestramos en la meditación, nuestra mente se volverá cada vez más apacible y experimentaremos una felicidad más pura. Finalmente, podremos permanecer felices todo el tiempo, incluso en las circunstancias más difíciles.

En las sesiones haremos una meditación guiada para aprender a relajarnos, recibiremos instrucciones para conocer y aplicar las tres claves del éxito en la práctica diaria de la meditación, podremos hacer preguntas para resolver dudas y realizaremos otra meditación guiada al final para profundizar en lo aprendido.

Después de la clase formal, puedes disfrutar de un té en grupo, resolver dudas y compartir experiencias.

Horario

  • Sábado 7 de septiembre

    10.30h – 14.00h

  • Lugar

    GAIA – Centro Ecológico
    C/ Luis de Vargas 6, Sevilla (GAIA – Centro Ecológico)

  • Precio

    Pago anticipado: 15€
    Pago en el momento: 20€
    Sesión suelta: 10€

  • Más información

    Teléfono: 955 77 90 90 / 645 15 67 38

Maestro

Retiro de Meditación

Guen Kelsang Rabjor

Maestro principal del
Centro de Meditación Kadampa Mahamudra
de Sevilla.
Más información aquí.

PROGRAMA DEL CURSO

  • 10.30-12.00h

    Primera sesión

  • 12.30-14.00h

    Segunda Sesión

    12.30-14.00h

Preguntas frecuentes

¿Se necesita experiencia?

No es necesario tener experiencia previa. Las clases están diseñadas tanto para personas que desean iniciarse en la meditación como para las quieren mejorar la calidad de su concentración, comprensión de las enseñanzas de Buda y su habilidad práctica para mantener una actitud positiva y una mente apacible en la vida diaria.

¿Qué tengo que llevar?

La sala de meditación dispone de todo lo necesario. No necesitas ropa especial, simplemente algo cómodo. Si lo deseas, puede resultar de utilidad traer el libro que se esté estudiando y un cuaderno para tomar notas.

¿Cómo debo sentarme para la meditación?

A la hora de meditar, es importante que la postura te resulte cómoda. Te podrás sentar en cojín en el suelo o en una silla. Si tienes problemas de espalda o alguna otra dificultad, dínoslo y haremos todo lo posible para ayudarte.

¿Qué son las tajetas Kadampas?

Las tarjetas kadampa son una manera de participar como socios en el mantenimiento del centro, que es una entidad sin ánimo de lucro gestionada por voluntarios. A los socios se les ofrece acceso gratis a gran parte de las actividades del centro según su modalidad. Más información aquí.

Formulario de preinscripción