Curso especial de meditación en Córdoba - Desarrollando Paz interior

¿EN QUÉ CONSISTE?

En el mundo moderno la meditación es un método reconocido para reducir el estrés y los problemas físicos y mentales y para mejorar nuestra calidad de vida. Con la meditación kadampa, que enseñó Buda, aprendemos a controlar nuestra mente y mejorar nuestra actitud ante la vida, es decir, a ver las cosas de manera que nuestra paz interior aumente en lugar de disminuir. Como resultado, experimentamos una lucidez mental que nos permitirá solucionar nuestros problemas y una sensación de felicidad pura que podremos compartir con nuestros familiares y amigos. Por lo tanto, aprender a meditar es muy importante para todos.

En la primera sesión aprenderemos qué es la meditación kadampa y cómo empezar a practicarla, y realizaremos meditaciones guiadas que nos permitirán saborear la sensación de paz en nuestro corazón.

En la segunda sesión aprenderemos a mejorar nuestra concentración en un caso práctico que nos permitirá mejorar nuestras relaciones con los demás, y podremos descubrir por experiencia propia el poder que tiene la meditación para mejorar la calidad de nuestra vida.

Aunque el curso completo te permitirá aprovechar más esta oportunidad para aprender a meditar, es posible asistir solo a una de las sesiones y recibir grandes beneficios.

DETALLES

  • Sábado 9 de noviembre

    11.00h – 14.00h

  • Lugar

    Anahata – Centro de Yoga
    Avenida del Gran Capitán 11, 2ª planta, Córdoba

  • Precio

    Reserva on-line: 15€
    Pago en el momento: 20€
    Sesión suelta: 10€

  • Más información

    Teléfono: 955 77 90 90 / 645 15 67 38

Maestro

Retiro de Meditación

Guen Kelsang Rabjor

Maestro principal del
Centro de Meditación Kadampa Mahamudra
de Sevilla.
Más información aquí.

PROGRAMA DEL CURSO

  • 11.00-12.15h

    Primera Clase

    Cómo encontrar el origen de los peligros

  • 12.45-14.00h

    Segunda Clase

    Cómo encontrar protección

    12.45-14.00h

Preguntas frecuentes

¿Se necesita experiencia?

No es necesario tener experiencia previa. Las clases están diseñadas tanto para personas que desean iniciarse en la meditación como para las quieren mejorar la calidad de su concentración, comprensión de las enseñanzas de Buda y su habilidad práctica para mantener una actitud positiva y una mente apacible en la vida diaria.

¿Qué tengo que llevar?

La sala de meditación dispone de todo lo necesario. No necesitas ropa especial, simplemente algo cómodo. Si lo deseas, puede resultar de utilidad traer el libro que se esté estudiando y un cuaderno para tomar notas.

¿Cómo debo sentarme para la meditación?

A la hora de meditar, es importante que la postura te resulte cómoda. Te podrás sentar en cojín en el suelo o en una silla. Si tienes problemas de espalda o alguna otra dificultad, dínoslo y haremos todo lo posible para ayudarte.

¿Qué son las tajetas Kadampas?

Las tarjetas kadampa son una manera de participar como socios en el mantenimiento del centro, que es una entidad sin ánimo de lucro gestionada por voluntarios. A los socios se les ofrece acceso gratis a gran parte de las actividades del centro según su modalidad. Más información aquí.