Clases de meditacion y mindfulness - | Medita en Sevilla

EN QUÉ CONSISTE:

En este curso recibiremos una introducción a las etapas de generación y de consumación del tantra del yoga supremo. El tantra se refiere a unas mentes especiales que podemos conseguir mediante la meditación en las enseñanzas de Buda y cuya función es purificar nuestro mundo, nuestro yo, nuestros disfrutes y nuestras actividades. Por medio de la práctica del tantra podemos desarrollar rápidamente todo nuestro potencial y finalmente eliminar por completo todas nuestras faltas y limitaciones.

El tantra se practica en dos etapas: la etapa de generación y la de consumación.

El tantra de la etapa de generación es un yoga creativo, su objeto de meditación es creado por la imaginación y la sabiduría, y es el método rápido para hacer madurar nuestra naturaleza de Buda. La etapa de generación puede compararse con esbozar un dibujo, y la etapa de consumación, con completarlo.

Este curso está disponible online durante este mes de agosto para hacerlo todas las veces que quieras. Tendrás a tu disposición maestros cualificados para ayudarte a solucionar las dificultades y las dudas que puedan surgir en tu aprendizaje. Aprende a tu ritmo, allá donde estes y en el momento que te venga mejor.

Este curso ha sido grabado en el KMC de Sevilla

DETALLES

  • Curso disponible online en agosto

    Podrás hacerlo cuando quieras y las veces que quieras

  • Precios

    Curso completo: 10€
    Gratis con las TK correspondientes

  • Más información

    Teléfono: 645 15 67 38

Maestros

Clases de Meditación en Almensilla

Guen Kelsang Rabjor

Maestro principal del
Centro de Meditación Kadampa Mahamudra
de Sevilla.
Más información aquí.

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Beneficios

A menudo, con las prisas y exigencias de la vida moderna sentimos que no tenemos tiempo para completar nuestras tareas y mucho menos para meditar. Si incorporamos la meditación en nuestra vida diaria, aunque tengamos muchas cosas que hacer, dejaremos de tener preocupaciones y tensiones innecesarias y empezaremos a disfrutar de verdadera felicidad.

Practicando con sinceridad las enseñanzas y meditaciones que se aprenden en estas clases conseguirás:

  • solucionar tus problemas cotidianos, como los causados por el odio, el apego, los celos y la ignorancia
  • aumentar la capacidad de mantener paz mental para ser feliz todo el tiempo
  • mejorar las relaciones y armonía con tu familia, amigos y con todos los demás
  • aumentar la capacidad de influir de manera positiva en los demás y hacerlos felices
  • y en especial, llenar la vida de sentido.

Preguntas frecuentes

¿Cómo son las clases?

Cada sesión suele empezar con una introducción con meditación guiada. A continuación se se explica el tema correspondiente sobre la meditación y la sabiduría, con instrucciones para desarrollar la retentiva o mindfulness y la concentración en la sesión de meditación, además de consejos prácticos para mantener una mente feliz en la vida diaria.

¿Se necesita experiencia?

No es necesario tener experiencia previa. Las clases están diseñadas tanto para personas que desean iniciarse en la meditación como para las quieren mejorar la calidad de su concentración, comprensión de las enseñanzas de Buda y su habilidad práctica para mantener una actitud positiva y una mente apacible en la vida diaria.

¿Cuándo puedo incorporarme?

Puedes incorporarte a cualquiera de las clases. Cada sesión está preparada para que todos puedan extraer grandes beneficios incluso sin experiencia previa. Sin embargo, si realizas los ciclos completos obtendrás un visión y una práctica más exhaustiva y profunda. Siempre es un buen momento para dejar a un lado las preocupaciones, recibir inspiración, meditar y retomar las tareas con una actitud renovada, más constructiva y apacible

Clases de 90 min, ¿no será mucho para empezar?

La duración de la clase no está relacionada con el nivel de la misma. Solo una parte del tiempo es de meditación formal, y el resto es para recibir consejos prácticos e instrucciones que nos ayudan a mejorar la experiencia de la meditación y de una actitud positiva en la vida diaria. Con la guía de los maestros, las explicaciones claras y la inspiración del grupo meditar es cada vez más fácil.

¿Cómo debo sentarme para la meditación?

A la hora de meditar, es importante que la postura te resulte cómoda. Te podrás sentar en cojín en el suelo o en una silla. Si tienes problemas de espalda o alguna otra dificultad, dínoslo y haremos todo lo posible para ayudarte.

¿Qué son las tarjetas Kadampa?

Las tarjetas kadampa son una manera de participar como socios en el mantenimiento del centro, que es una entidad sin ánimo de lucro gestionada por voluntarios. A los socios se les ofrece acceso gratis a gran parte de las actividades del centro según su modalidad. Más información aquí.

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¿A qué estás esperando?

La meditación es un método reconocido para reducir el estrés, la ansiedad y otros problemas físicos y mentales.

Mejora tu calidad de vida.

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