Clases de meditacion y mindfulness - | Medita en Sevilla
  • LAS CUATRO NOBLES VERDADES

    Curso, sábado 30 de mayo

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  • LAS CUATRO
    NOBLES VERDADES

    Curso, 30 de mayo

EN QUÉ CONSISTE:

En su libro Océano de néctar, el venerable Gueshe Kelang Gytso dice:

«Buda … enseñó dieciséis aspectos de las cuatro nobles verdades. Sus razones para ello eran dos: mostrar con claridad la existencia de la liberación y cómo alcanzarla, y eliminar las dieciséis concepciones erróneas que constituyen el obstáculo principal para la liberación. Cada una de las cuatro nobles verdades tiene cuatro aspectos…»

guen Kelsang Rabjor nos los explicará para ayudarnos a entrar en el camino liberador, progresar en él y completarlo. No te pierdas estas instrucciones claras y reveladoras. 

DETALLES

  • Sábado 30 de mayo

    10-00-11.30: Primera sesión
    12.30-14.00: Segunda sesión

  • Clases en directo

    (las sesiones estarán disponibles durante 48 horas)

  • Precios

    Curso completo: 15€
    Sesión suelta: 10€
    Gratis con los bonos o las TK correspondientes

  • Más información

    Teléfono: 955 77 90 90 / 645 15 67 38

Maestros

Clases de Meditación en Almensilla

Guen Kelsang Rabjor

Maestro principal del
Centro de Meditación Kadampa Mahamudra
de Sevilla.
Más información aquí.

Beneficios

A menudo, con las prisas y exigencias de la vida moderna sentimos que no tenemos tiempo para completar nuestras tareas y mucho menos para meditar. Si incorporamos la meditación en nuestra vida diaria, aunque tengamos muchas cosas que hacer, dejaremos de tener preocupaciones y tensiones innecesarias y empezaremos a disfrutar de verdadera felicidad.

Practicando con sinceridad las enseñanzas y meditaciones que se aprenden en estas clases conseguirás:

  • solucionar tus problemas cotidianos, como los causados por el odio, el apego, los celos y la ignorancia
  • aumentar la capacidad de mantener paz mental para ser feliz todo el tiempo
  • mejorar las relaciones y armonía con tu familia, amigos y con todos los demás
  • aumentar la capacidad de influir de manera positiva en los demás y hacerlos felices
  • y en especial, llenar la vida de sentido.

Preguntas frecuentes

¿Cómo son las clases?

Cada sesión suele empezar con una introducción con meditación guiada. A continuación se se explica el tema correspondiente sobre la meditación y la sabiduría, con instrucciones para desarrollar la retentiva o mindfulness y la concentración en la sesión de meditación, además de consejos prácticos para mantener una mente feliz en la vida diaria.

¿Se necesita experiencia?

No es necesario tener experiencia previa. Las clases están diseñadas tanto para personas que desean iniciarse en la meditación como para las quieren mejorar la calidad de su concentración, comprensión de las enseñanzas de Buda y su habilidad práctica para mantener una actitud positiva y una mente apacible en la vida diaria.

¿Cuándo puedo incorporarme?

Puedes incorporarte a cualquiera de las clases. Cada sesión está preparada para que todos puedan extraer grandes beneficios incluso sin experiencia previa. Sin embargo, si realizas los ciclos completos obtendrás un visión y una práctica más exhaustiva y profunda. Siempre es un buen momento para dejar a un lado las preocupaciones, recibir inspiración, meditar y retomar las tareas con una actitud renovada, más constructiva y apacible

¿Tego que inscribirme?

Estas clases no requieren inscripción previa. Si deseas adquirir un bono de descuento, puedes solicitarlo en la recepción cuando asistas a la clase.

¿Qué tengo que llevar?

La sala de meditación dispone de todo lo necesario. No necesitas ropa especial, simplemente algo cómodo. Si lo deseas, puede resultar de utilidad traer el libro que se esté estudiando y un cuaderno para tomar notas.

Clases de 90 min, ¿no será mucho para empezar?

La duración de la clase no está relacionada con el nivel de la misma. Solo una parte del tiempo es de meditación formal, y el resto es para recibir consejos prácticos e instrucciones que nos ayudan a mejorar la experiencia de la meditación y de una actitud positiva en la vida diaria. Con la guía de los maestros, las explicaciones claras y la inspiración del grupo meditar es cada vez más fácil.

¿Cómo debo sentarme para la meditación?

A la hora de meditar, es importante que la postura te resulte cómoda. Te podrás sentar en cojín en el suelo o en una silla. Si tienes problemas de espalda o alguna otra dificultad, dínoslo y haremos todo lo posible para ayudarte.

¿Qué son las tarjetas Kadampa?

Las tarjetas kadampa son una manera de participar como socios en el mantenimiento del centro, que es una entidad sin ánimo de lucro gestionada por voluntarios. A los socios se les ofrece acceso gratis a gran parte de las actividades del centro según su modalidad. Más información aquí.

¿A qué estás esperando?

La meditación es un método reconocido para reducir el estrés, la ansiedad y otros problemas físicos y mentales.

Mejora tu calidad de vida.

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