• RETO
    MENTE FRESCA
    MENTE FELIZ

    Aprende a meditar
    20-28 agosto

  • RETO
    MENTE FRESCA
    MENTE FELIZ

    Aprende a meditar
    20-28 agosto

Del 3 de julio al 10 de septiembre las clases serán de 20.00 a 21.15h

DESINTOXICACIÓN DIGITAL

Este reto de meditación te permitirá aprender la esencia de la meditación mediante un enfoque muy práctico; con la finalidad de que puedas integrarla en tu vida y experimentar por ti mism@ los grandes beneficios que aporta.

Aunque el desarrollo de la tecnología trae algunos beneficios también trae inconvenientes y problemas. Por ejemplo, cada vez estamos más conectados digitalmente con el mundo y con los demás pero, al mismo tiempo, sentimos que nuestra insatisfacción e inquietud interior crecen. Nuestra mente está cada vez más distraída y confusa, no tenemos claridad mental y nuestra memoria y concentración son cada vez más débiles.

Este reto de meditación te ayuda a desconectar de las distracciones de la vida diaria. Podrás reducir tus pensamientos, distracciones, preocupaciones y descubrirás la paz y felicidad que subyacen en tu mente.

  • Empieza bien, descubre los beneficios, la esencia y los fundamentos de la meditación
  • Es fácil, cultiva paz y felicidad de una manera amena y sencilla
  • Es práctico, transforma tu mente confusa, inquieta y negativa en una mente clara, serena y positiva
  • Es profundo, conoce y desarrolla tu mente
  • Es muy beneficioso, tanto para uno mismo como para los demás
  • Déjate inspirar por un entorno hermoso y sano
  • Conoce personas sanas e inspiradoras

EL PROGRAMA DEL RETO

Puedes participar de todo el reto o de una parte, como prefieras

Empieza bien, descubre los beneficios, la esencia y los fundamentos de la meditación

  • Enseñanza y meditación: 20h a 21:15h

PORQUÉ NECESITO APRENDER A MEDITAR

“Cuando la turbulencia de las distracciones disminuye y nuestra mente se calma, surge de forma natural en nuestro interior un sentimiento profundo de felicidad y satisfacción que nos ayuda a hacer frente al ajetreo y las dificultades de la vida diaria”.  

Cuando la turbulencia de las distracciones disminuye y la mente se calma, surge de forma natural en nuestro interior un sentimiento profundo de felicidad y satisfacción que nos ayuda  a hacer frente al ajetreo y las dificultades de la vida diaria. Gran parte de las tensiones o el estrés que sufrimos tienen su origen en la mente, y muchos de nuestros problemas, incluida la mala salud, son provocados o agravados por el estrés. Con solo practicar la meditación en la respiración durante diez o quince minutos al día, podremos reducir nuestro estrés. Entonces, experimentaremos una gran sensación de tranquilidad, y muchos de nuestros problemas cotidianos se desvanecerán. Sabremos manejar mejor las situaciones difíciles, nos sentiremos más cerca de los demás, seremos más atentos con ellos y nuestras relaciones mejorarán de manera natural.

Es fácil, cultiva paz y felicidad de una manera amena y sencilla

  • Enseñanza y meditación: 20h a 21:15h

PORQUÉ NECESITO APRENDER A MEDITAR

“Cuando la turbulencia de las distracciones disminuye y nuestra mente se calma, surge de forma natural en nuestro interior un sentimiento profundo de felicidad y satisfacción que nos ayuda a hacer frente al ajetreo y las dificultades de la vida diaria”.  

Cuando la turbulencia de las distracciones disminuye y la mente se calma, surge de forma natural en nuestro interior un sentimiento profundo de felicidad y satisfacción que nos ayuda  a hacer frente al ajetreo y las dificultades de la vida diaria. Gran parte de las tensiones o el estrés que sufrimos tienen su origen en la mente, y muchos de nuestros problemas, incluida la mala salud, son provocados o agravados por el estrés. Con solo practicar la meditación en la respiración durante diez o quince minutos al día, podremos reducir nuestro estrés. Entonces, experimentaremos una gran sensación de tranquilidad, y muchos de nuestros problemas cotidianos se desvanecerán. Sabremos manejar mejor las situaciones difíciles, nos sentiremos más cerca de los demás, seremos más atentos con ellos y nuestras relaciones mejorarán de manera natural.

Es práctico, transforma tu mente confusa, inquieta y negativa en una mente clara, serena y positiva

  • Enseñanza y meditación: 20h a 21:15h

PORQUÉ NECESITO APRENDER A MEDITAR

“Cuando la turbulencia de las distracciones disminuye y nuestra mente se calma, surge de forma natural en nuestro interior un sentimiento profundo de felicidad y satisfacción que nos ayuda a hacer frente al ajetreo y las dificultades de la vida diaria”.  

Cuando la turbulencia de las distracciones disminuye y la mente se calma, surge de forma natural en nuestro interior un sentimiento profundo de felicidad y satisfacción que nos ayuda  a hacer frente al ajetreo y las dificultades de la vida diaria. Gran parte de las tensiones o el estrés que sufrimos tienen su origen en la mente, y muchos de nuestros problemas, incluida la mala salud, son provocados o agravados por el estrés. Con solo practicar la meditación en la respiración durante diez o quince minutos al día, podremos reducir nuestro estrés. Entonces, experimentaremos una gran sensación de tranquilidad, y muchos de nuestros problemas cotidianos se desvanecerán. Sabremos manejar mejor las situaciones difíciles, nos sentiremos más cerca de los demás, seremos más atentos con ellos y nuestras relaciones mejorarán de manera natural.

Es profundo, conoce y desarrolla tu mente

  • Enseñanza y meditación: 20h a 21:15h

PORQUÉ NECESITO APRENDER A MEDITAR

“Cuando la turbulencia de las distracciones disminuye y nuestra mente se calma, surge de forma natural en nuestro interior un sentimiento profundo de felicidad y satisfacción que nos ayuda a hacer frente al ajetreo y las dificultades de la vida diaria”.  

Es muy beneficioso, tanto para uno mismo como para los demás

  • Enseñanza y meditación: 20h a 21:15h

PORQUÉ NECESITO APRENDER A MEDITAR

“Cuando la turbulencia de las distracciones disminuye y nuestra mente se calma, surge de forma natural en nuestro interior un sentimiento profundo de felicidad y satisfacción que nos ayuda a hacer frente al ajetreo y las dificultades de la vida diaria”.  

Cuando la turbulencia de las distracciones disminuye y la mente se calma, surge de forma natural en nuestro interior un sentimiento profundo de felicidad y satisfacción que nos ayuda  a hacer frente al ajetreo y las dificultades de la vida diaria. Gran parte de las tensiones o el estrés que sufrimos tienen su origen en la mente, y muchos de nuestros problemas, incluida la mala salud, son provocados o agravados por el estrés. Con solo practicar la meditación en la respiración durante diez o quince minutos al día, podremos reducir nuestro estrés. Entonces, experimentaremos una gran sensación de tranquilidad, y muchos de nuestros problemas cotidianos se desvanecerán. Sabremos manejar mejor las situaciones difíciles, nos sentiremos más cerca de los demás, seremos más atentos con ellos y nuestras relaciones mejorarán de manera natural.

LOS BENEFICIOS DE LA MEDITACIÓN

“Al practicar la meditación, creamos un espacio en nuestro interior y una claridad mental que nos permiten controlar nuestra mente sean cuales sean las circunstancias externas. De manera gradual adquirimos una estabilidad mental que nos permite estar siempre felices en lugar de oscilar entre los extremos de la euforia y el desaliento.
Si practicamos la meditación con regularidad, finalmente lograremos eliminar las perturbaciones mentales, la causa de todos nuestros problemas y sufrimiento. De este modo, disfrutaremos de la paz interna suprema y permanente del nirvana. A partir de entonces, día y noche, vida tras vida, solo experimentaremos paz y felicidad.”

DETALLES

  • Maestro

    Guen Kelsang Dargyey es estudiante de Gueshe Kelsang Gyatso Rimpoché desde 2004 y completó en 2012 el Programa Especial de Formación de Maestros en el KMC Manjushri, Inglaterra.
    Gracias al estudio, meditación y a la práctica sincera de las enseñanzas que ha recibido, se ha convertido en un maestro kadampa plenamente cualificado.

  • 20-28 Agosto
  • Más información:

    Teléfono y WhatsApp: 645 15 67 38

EL AUTOR

HORARIOS Y CALENDARIO

CLASES DE MEDITACIÓN | 20h a 21:15h

  • Martes 20: Empieza bien, los fundamentos y los beneficios de la meditación
  • Miércoles 21:  Meditar es fácil
  • Jueves 22:  Meditar es práctico
  • Martes 27: Meditar es profundo
  • Miércoles 28: Meditar es beneficioso

RETOS DE MEDITACIÓN

LECTURAS RECOMENDADAS:

¿A qué estás esperando?

En el mundo moderno la meditación es un método cada vez más reconocido para reducir el estrés y los problemas físicos y mentales y para mejorar nuestra calidad de vida. En el Centro de Meditación Kadampa Mahamudra de Sevilla ponemos a tu disposición estos adiestramientos con una presentación accesible y práctica que nos permitirá disfrutar de sus beneficios desde el primer día.

INSPÍRATE

TÓMATE UN RESPIRO

ENCUENTRA PERSONAS DE IDEAS AFINES

CONTROLA TU MENTE

EMPIEZA POR TÍ

Suscríbete a nuestro boletín de noticias.