Cada sesión comienza con una breve introducción y meditación para apaciguar la mente. A continuación se expone el tema de la enseñanza principal del día y recibimos consejos prácticos. Finalmente, nos adiestramos en una meditación guiada poniendo en práctica lo que hemos aprendido.
Aprenderemos a eliminar distracciones y mejorar nuestra retentiva mental (mindfulness) y concentración basándonos en el tema correspondiente de cada semana. En particular, aprenderemos a establecer las bases para adquirir una auténtica experiencia del camino espiritual y progresar en los primeros niveles de concentración.
¿Qué aprenderás?
- Cómo meditar paso a paso.
- La relación entre nuestra actitud y nuestras experiencias.
- Cómo generar paz interior y claridad mental a través de la meditación
Programa:
- Martes 7 diciembre – No hay clase – CELEBRACIÓN DEL DHARMA – ESPAÑA
- Martes 14 diciembre – El renacimiento
- Martes 21 diciembre – La impermanencia
Detalles:
MEDIDAS COVID-19
Atendiendo a la situación actual, estamos extremando y reforzando todas las medidas de seguridad para que puedas disfrutar de las clases de la manera más segura posible. Por ello realizaremos una desinfección del espacio entre sesiones y te pedimos tu colaboración en lo siguiente:
Por favor, NO asistas a la clase presencial si:
• Tienes síntomas o has dado positivo en las pruebas de la COVID-19 en los últimos 14 días
• Has estado en contacto con alguien a quien se la diagnosticado la COVID-19 en los últimos 14 días
El aforo presencial es limitado, si quieres asegurarte una plaza, por favor haz tu reserva lo antes posible.
Por consideración hacia los demás, por favor te pedimos mantener las siguientes normas para la clase presencial:
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• Es obligatorio el uso de mascarillas.
• Respetar las medidas de distanciamiento físico.