Masterclass: Aprenda a meditar e a desenvolver sua concentração -

EM QUE CONSISTE?

No mundo moderno, a meditação é um método reconhecido para reduzir o stress, os problemas físicos e mentais e para melhorar a nossa qualidade de vida. Com a meditação Kadampa, ensinada por Buda, aprendemos a controlar a nossa mente e a melhorar a nossa atitude perante a vida, isto é, a ver as coisas de maneira a que a nossa paz interior aumente em vez de diminuir. Como resultado, experimentamos uma lucidez mental que nos permitirá solucionar os nossos problemas e uma sensação de felicidade pura que podemos partilhar com os nossos familiares e amigos. Portanto, aprender a meditar é muito importante para todos.

Nesta palestra, aprenderemos o que é a meditação Kadampa e como começar a praticá-la. Realizaremos meditações guiadas que nos permitirão saborear a sensação de paz no nosso coração e a aperfeiçoar a nossa concentração num sentido prático, o que nos permitirá melhorar as nossas relações com os outros. Poderemos descobrir por experiência própria o poder que tem a meditação para melhorar a qualidade da nossa vida.

Horários

  • Quinta-feira, 12 de setembro

    19.00h – 20.30h

  • Lugar
    IPDJ – Instituto Português do Desporto e Juventude
    Rua da Policia da Seguranca Publica 1
    (junta à Biblioteca Municipal)  8000-408 FARO
  • Preços

    7€

  • Mais informação

    Teléfone: 933 099 888
    (+34) 955 77 90 90 / 645 15 67 38
    mail: info@meditaensevilla.org

Monge

Conferência meditação

Guen Kelsang Rabjor

Monge Principal de
Centro de Meditação Kadampa Mahamudra
de Sevilha.
Mais informações aqui.

¿EN QUÉ CONSISTE?

En el mundo moderno la meditación es un método reconocido para reducir el estrés y los problemas físicos y mentales y para mejorar nuestra calidad de vida. Con la meditación kadampa, que enseñó Buda, aprendemos a controlar nuestra mente y mejorar nuestra actitud ante la vida, es decir, a ver las cosas de manera que nuestra paz interior aumente en lugar de disminuir. Como resultado, experimentamos una lucidez mental que nos permitirá solucionar nuestros problemas y una sensación de felicidad pura que podremos compartir con nuestros familiares y amigos. Por lo tanto, aprender a meditar es muy importante para todos.

Horario

  • Jueves 12 de septiembre

    19.00h – 21.30h

  • Lugar
    Instituto Português do Desporto e Juventude
    Rua da Policia da Seguranca Publica 1
    (junta à Biblioteca Municipal)  8000-408 FARO
  • Precio

    7€

  • Más información

    Teléfono: 955 77 90 90 / 645 15 67 38

Maestro

Conferência meditação

Guen Kelsang Rabjor

Maestro principal del
Centro de Meditación Kadampa Mahamudra
de Sevilla.
Más información aquí.

Preguntas frecuentes

¿Se necesita experiencia?

No es necesario tener experiencia previa. Las clases están diseñadas tanto para personas que desean iniciarse en la meditación como para las quieren mejorar la calidad de su concentración, comprensión de las enseñanzas de Buda y su habilidad práctica para mantener una actitud positiva y una mente apacible en la vida diaria.

¿Qué tengo que llevar?

La sala de meditación dispone de todo lo necesario. No necesitas ropa especial, simplemente algo cómodo. Si lo deseas, puede resultar de utilidad traer el libro que se esté estudiando y un cuaderno para tomar notas.

¿Cómo debo sentarme para la meditación?

A la hora de meditar, es importante que la postura te resulte cómoda. Te podrás sentar en cojín en el suelo o en una silla. Si tienes problemas de espalda o alguna otra dificultad, dínoslo y haremos todo lo posible para ayudarte.

¿Qué son las tajetas Kadampas?

Las tarjetas kadampa son una manera de participar como socios en el mantenimiento del centro, que es una entidad sin ánimo de lucro gestionada por voluntarios. A los socios se les ofrece acceso gratis a gran parte de las actividades del centro según su modalidad. Más información aquí.