RETIRO · EN LA SIERRA

28 OCTUBRE – 1 NOVIEMBRE

UNA PROTECCIÓN DIFERENTE

Cuando hacemos un retiro, dejamos a un lado las actividades cotidianas que puedan distraernos y nos enfocamos en una determinada práctica espiritual, es decir, dedicamos nuestra energía a aprender a generar y mantener en el corazón ciertas actitudes que aumentan la paz interior.

En esta ocasión aprovecharemos la oportunidad para investigar qué es el miedo, cuál es su origen y cómo es posible liberarse de todos los miedos y peligros. Descubre el inmenso potencial que hay en tu corazón y la clave para activarlo.

En este retiro guiado por el monje budista guen Kelsang Rabjor, aprenderemos a crear un refugio verdadero en nuestro interior con el adiestramiento de nuestra propia mente, mejorando nuestra retentiva o mindfulness y nuestra concentración virtuosa.

Aprenderemos a mantener una actitud positiva de amor y sabiduría cada vez más tiempo, primero un minuto, luego dos, cinco… y a acostumbrarnos a ello para poder disfrutar siempre de una mente apacible y feliz.

¿QUÉ ENCONTRARÁS?

Disfrutarás de una auténtica escapada de paz en plena naturaleza, en un entorno precioso y tranquilo totalmente apartado del ruido y la contaminación, en el Peralejo (Sevilla), muy cerca de la provincia de Huelva, donde podrás descansar, pasear, meditar, aprender o profundizar en las poderosas técnicas de meditación que enseñó Buda.

En las sesiones recibiremos enseñanzas y consejos para crear un refugio en el corazón, y los pondremos en práctica en meditaciones guiadas.

En los descansos podremos leer y relajarnos recordando las meditaciones gozosas que vamos aprendiendo al mismo tiempo que utilizamos las instalaciones, como la piscina, o paseamos en plena naturaleza en compañía de los mejores amigos.

Para quien estén realizando el programa de formación de maestros, este evento le servirá para cumplir su compromiso del retiro anual de refugio, y para todos será una fuente de confort y descanso.

PROGRAMA

Viernes 28 de octubre
18.00 – 19.00h Recepción y bienvenida
19.00 – 19.45h cena
20.30 – 22.00h Introducción

Sábado 29 –  lunes 31 de octubre
08.00 – 09.00h 1ª sesión
09.15 – 10.00h Desayuno
11.00 – 12.00h 2ª sesión
13.00 – 14.00h 3ª sesión
14.15 – 15.00h Comida
17.00 – 18.30h 4ª sesión, con preguntas y respuestas
19.00 – 19.45h cena
20.30 – 21.45h 4ª sesión

Martes 1 noviembre:
08.00 – 09.00h 1ª sesión
09.15 – 10.00h Desayuno
11.00 – 12.00h 2ª sesión
13.00 – 14.15h Gema que colma todos los deseos con ofrendas de tsog
14.30: almuerzo y fin de retiro

Maestro

Clases de Meditación en Almensilla
  • Fechas
    • 28 oct- 1 nov
  • Lugar

    KMC Sevilla – Sierra (nueva sede)
    Finca La Era, 41898 El Castillo de las Guardas, Sevilla (ver mapa)

  • Precios del retiro (por persona):
    • Camping o autocaravana: 170€ (con tarjeta kadampa: 136€)
    • Habitación múltiple combinada – máx. 4 personas: 200€ (con tarjeta kadampa: 160€)
    • Habitación triple: 200€ (con tarjeta kadampa: 160€)
    • Habitación doble: 255€ (con tarjeta kadampa: 204€) Mínimo 2 personas
    • Habitación individual: 395€ (con tarjeta kadampa: 316€)
    • Un día completo con almuerzo (sin alojamiento): 38€  (con tarjeta kadampa: 14€)

    *Si has elegido la opción de camping, trae lo que necesites para acampar: la tienda de campaña, el saco de dormir, la toalla, etc
    *Si has elegido una de las opciones con alojamiento en habitación, dispondrás de ropa de cama y la toalla, por lo que no se necesitas traerlos.
    *Todos los precios incluyen el uso de las instalaciones comunes como la piscina y la finca rústica. El precio incluye el retiro y pensión completa con deliciosas comidas vegetarianas.

  • Más información

    Teléfono y WhatsApp: 613002483

OBJETIVOS

  • Aprender a meditar y a mejorar nuestra contemplación y concentración
  • Descubrir por experiencia el gozo del modo budista de amar
  • Mejorar nuestra relación con los demás
  • Aprender a transformar las situaciones difíciles en fuerza para nuestro crecimiento personal
  • Entrar en el camino interior hacia la iluminación
  • Desarrollar nuestra sabiduría
  • Este retiro es apropiado tanto si ya tienes experiencia en la meditación como si es tu primera vez.
  • En este retiro las sesiones son de meditación y enseñanzas, no se enseñan ejercicios de yoga físico, aunque se recomienda que en los tiempos libres se haga, si es posible, un poco de ejercicio físico cada día , como caminar o alguna rutina sencilla que conozcas.
  • Te podrás sentar en silla o en un cojín en el suelo sobre una colchoneta, lo que te resulte más cómodo.
  • Cada día completo habrá 4 sesiones de 1h15min que incluye enseñanzas sobre la meditación, preparaciones y meditación guiada.
  • En la última sesión de cada día (excepto el primero y el último) se abrirá un turno de preguntas y respuestas con el maestro. Habrá una cajita de preguntas en la que podrás dejar la tuya por escrito.
  • Aprender a meditar y a generar paz interior
  • Controlar tu mente, relajarte y meditar para volver a casa con ánimo y buena energía
  • Descubrir una fuente de felicidad diferente, en tu interior
  • Disfrutar del gozo que surge del silencio y la serenidad de una mente concentrada
  • Aprender a integrar estas preciosas instrucciones en tu vida diaria.
  • Disfrutaremos de algunos espacios de silencio
  • Se recomienda apagar el móvil durante el retiro y no realizar actividades que puedan distraer. Si por cualquier motivo de urgencia alguna persona necesitara comunicarse contigo, siempre puedes darle un número de teléfono para emergencias que te proporcionaremos.

Esto te ayudará a aprovechar mejor tu retiro y a tener una experiencia más duradera de sus beneficios.

Lecturas recomendadas

Libros: Budismo moderno, Instrucciones orales del Mahamudra

¡Todo el mundo es bienvenido!

LAS INSTALACIONES

  • Salón de meditación
  • Habitaciones individuales, dobles y múltiples
  • Calefacción
  • Baños compartidos
  • Zona de camping
  • Piscina para descansar o refrescarse
  • Un entorno natural exquisito lejos del ruido y la contaminación