• 12 FEBRERO
    RETIRO URBANO

    Mejora tu concentración y dale alas a tu mente

Con paseo por el río y
meditación al aire libre

Un día para ti

Dedícate un día, para ti, para relajarte, contemplar, mirar hacia tu interior y practicar la meditación. Olvídate de las prisas y el estrés.

El domingo 12 de febrero, el maestro kadampa guen Kelsang Rabjor nos ayudará a encontrar el espacio interior que necesitamos para disfrutar de una mente calmada y apacible. En especial, nos entrenaremos en mejorar nuestra concentración y aumentar el poder mental.

El retiro constará de meditaciones guiadas con consejos para mejorar nuestra claridad mental y concentración, un paseo por el río en el que aprenderemos a mejorar nuestra atención, meditación al aire libre y una clase final sobre la meditación del karma.

¡Todo el mundo es bienvenido!

PROGRAMA

Domingo 12 de febrero 2023

11.00-12.00h: 1ª sesión
12.00h: Paseo consciente por el río con meditación al aire libre
14.30h: Comida
16.30-17.00h: Ejercicio mental sencillo para mejorar la memoria
17.00-18.00h: 3ª sesión
19.30-21.00h: Clase para profundizar con meditación

LECTURAS RECOMENDADAS:

Cómo transformar tu vida (e-book gratuito aquí)
Budismo moderno (e-book gratuito aquí)

-Colección de meditaciones guiadas Vive la meditación