Reto 15 días - Medita para ser feliz - Cambia desde tu interior

¿En qué consiste el reto?

El reto que te proponemos —y nos proponemos juntos— consiste en hacer un cambio interior, así poder transformar nuestra vida y experimentar una felicidad auténtica que no dependerá de las condiciones externas. El método para conseguirlo es introducir la práctica del mindfulness y la meditación en nuestra vida diaria y crear unos buenos hábitos.
Esta es una oportunidad  para hacer un balance interno y proponernos nuevos propósitos.

Cómo conseguirlo

Te ofrecemos un programa, completo y variado, para que empieces desde cero o para que mejores la calidad de tu práctica de meditación, es especial tu concentración y tu retentiva mental –mindfulness.
Podrás aprender el arte de mantener una mente feliz, la técnica de la meditación y adquirir no solo una comprensión teórica sino una experiencia práctica.
Disfruta con tarifa plana del “RETO 15 DIAS”
Si no eres socio/socia del Centro, puedes apuntarte a las actividades que prefieras del RETO, o bien disfrutar de la tarjeta “TARIFA PLANA” de 32€ que incluye:

· Curso especial, sábado 7 de septiembre
· Clases semanales, del 7 al 22 de septiembre
· Retiro de 1 día, domingo 8 de septiembre
· Conferencia pública en Mairena, miércoles 11 de septiembre
· 50% dto. retiro de fin de semana, 20-22 de septiembre

Todas las clases semanales que quieras

Incorpora la meditación en tu vida diaria

7€ / Clases · Gratis para socios · Gratis con tarifa plana

Aprende a meditar y transforma tu vida

De lunes a domingo.

Estas clases son ideales para quienes desean comenzar a meditar y también para quienes tengan ya experiencia y quieran profundizar.

Aprenderás meditaciones que, al practicarlas, te conducirán a estados mentales cada vez más apacibles y beneficiosos.
Si las incorporamos en nuestra vida, aunque estemos muy ocupados, dejaremos de tener preocupaciones y tensiones innecesarias y disfrutaremos de verdadera felicidad.

Curso en Sevilla:
Tres claves para aprender a meditar

Aprende a activar el potencial de tu mente

Desde 15€ / Curso · Gratis para socios · Gratis con tarifa plana

Meditación para la vida diaria -parte teórico práctica-

Sábado 7 de septiembre, 10:30-14:00h
Con el maestro guen Kelsang Rabjor.

Guía práctica para aprender a meditar paso a paso y de manera correcta.
Descubriremos tres claves esenciales que nos permitirán crear las bases de una práctica de meditación en nuestra vida cotidiana. Si las aplicamos, sin lugar a dudas progresaremos con éxito.

Claves para aprender a meditar · Curso en Sevilla
Retiro siente tu meditación

Retiro de 1 día:
Siente tu meditación

Aprende a mejorar tu concentración y empieza el 2º día del RETO con buena energía

Desde 15€ / Curso · Gratis para socios · Gratis con tarifa plana

Meditación para la vida diaria -parte práctica-

Domingo 8 de septiembre, 10:30-17:30h
Con el maestro guen Kelsang Rabjor.

En este retiro pondremos en práctica las instrucciones para meditar.

No es necesario esperar a tener un poder de concentración perfecto para  familiarizándonos poco a poco con actitudes positivas y apacibles. Podemos ir haciéndonos cada vez más conscientes y comprobar que logramos mantener en nuestro interior un espacio de paz cada vez por más tiempo.

Conferencia Pública en Mairena: Reiníciate con la meditación

Descubre el potencial de tu mente.

Actividad gratuita – invita a quien quieras

Meditar. Un hábito muy saludable
Incorpora la meditación en tu vida diaria

Miércoles 11 de septiembre, 19:00-20:30h
Con el maestro guen Kelsang Rabjor.

Con la meditación kadampa, que enseñó Buda, aprendemos a controlar nuestra mente y mejorar nuestra actitud ante la vida, es decir, a ver las cosas de manera que nuestra paz interior aumente en lugar de disminuir.

Retiro fin de semana:
Las cuatro cualidades de la concentración pura

Distruta de la paz de una mente concentrada

Desde 50€ / Curso · Gratis para socios · 50% con tarifa plana

Entrena tu mente y llénate de paz.

Del 20 al 22 de septiembre, en Almensilla.
Con el maestro guen Kelsang Rabjor.

Este retiro es una  oportunidad para aprender a meditar y relajarse.
Una experiencia única con la que volverás lleno de energía. Encontrarás amigos espirituales que meditan y buscan felicidad y paz en su interior. Descubrirás que tú también puedes aprender a meditar, y así sentir paz y felicidad puras.

Preguntas frecuentes

¿Se necesita experiencia?

No es necesario tener experiencia previa. Las clases están diseñadas tanto para personas que desean iniciarse en la meditación como para las quieren mejorar la calidad de su concentración, comprensión de las enseñanzas de Buda y su habilidad práctica para mantener una actitud positiva y una mente apacible en la vida diaria.

¿Qué tengo que llevar?

La sala de meditación dispone de todo lo necesario. No necesitas ropa especial, simplemente algo cómodo. Si lo deseas, puede resultar de utilidad traer el libro que se esté estudiando y un cuaderno para tomar notas.

¿Cómo debo sentarme para la meditación?

A la hora de meditar, es importante que la postura te resulte cómoda. Te podrás sentar en cojín en el suelo o en una silla. Si tienes problemas de espalda o alguna otra dificultad, dínoslo y haremos todo lo posible para ayudarte.

¿Qué son las tajetas Kadampas?

Las tarjetas kadampa son una manera de participar como socios en el mantenimiento del centro, que es una entidad sin ánimo de lucro gestionada por voluntarios. A los socios se les ofrece acceso gratis a gran parte de las actividades del centro según su modalidad. Más información aquí.