Aprender a meditar - Reto 21 días | ¿Quieres un 2020 diferente?...

¿En qué consiste el reto?

El comienzo del año es un buen momento para examinarnos y generar buenos propósitos para la vida. Quizás hay muchas cosas que podemos mejorar. Nuestro reto consiste en mejorar nuestras cualidades internas de la concentración y la sabiduría, es decir, la capacidad para controlar nuestra mente y mantener actitudes beneficiosas que aumentan la paz interior y la armonía en nuestras relaciones. Entonces hay que aprender a meditar.

Para conseguirlo vamos a introducir la práctica de la retentiva mental o mindfulness y la meditación en nuestra vida diaria y a crear unos buenos hábitos que sirvan de base para seguir progresando a lo largo del año. Anímate, conseguiremos tener la mente más tranquila y controlada. 

¿Te apuntas?

¡Reiníciate, medita y prográmate para un 2020 feliz!

Cómo conseguirlo

Te ofrecemos un programa, completo y variado, para que empieces desde cero (aprender a meditar) o para que mejores la calidad de tu práctica de meditación, es especial tu concentración y tu retentiva mental –mindfulness.
Podrás aprender el arte de mantener una mente feliz, la técnica de la meditación y adquirir no solo una comprensión teórica sino una experiencia práctica.
Disfruta con tarifa plana del “RETO 21 DIAS”
Si no eres socio/socia del Centro, puedes apuntarte a las actividades que prefieras del RETO, o bien disfrutar de la tarjeta “TARIFA PLANA” que incluye:

· Masterclass, sábado 11 de enero
· Retiro inicial de 1 día, domingo 12 de enero
· Clases semanales, del 13 al 30 de enero
· Curso de introducción al tantra, sábado 25 de enero
· Iniciación de la Gran Madre Prajnaparamita, 31 enero-2 febrero

Elige tu tarjeta de Tarifa Plana

Tipo de tarjeta
de tarifa plana ⇨

BÁSICA(20€) MEDIA(45€)

SUPERIOR(80€)

Masterclass, sábado 11 de enero
Retiro inicial de un día, domingo 12 de enero
Clases semanales, del 13 al 30 de enero
Curso: Introducción al tantra, sábado 25 enero 
Iniciación de la Gran Madre Prajnaparamita, 31 enero-2 febrero

Todas las clases semanales que quieras

Incorpora la meditación en tu vida diaria

7€ / Clases · Gratis para socios · Gratis con tarifa plana

Aprende a meditar y transforma tu vida

De lunes a domingo.

Estas clases son ideales para quienes desean comenzar a meditar y también para quienes tengan ya experiencia y quieran profundizar.

Aprenderás meditaciones que, al practicarlas, te conducirán a estados mentales cada vez más apacibles y beneficiosos.
Si las incorporamos en nuestra vida, aunque estemos muy ocupados, dejaremos de tener preocupaciones y tensiones innecesarias y disfrutaremos de verdadera felicidad.

Masterclass:
El arte de pensar en positivo

Los cinco pasos para integrar la sabiduría en la vida cotidiana

Desde 10€ / Curso · Gratis para socios · Gratis con tarifa plana

Meditación para la vida diaria -parte teórico práctica-

Sábado 11 de enero, 18:30-20:00h
Con el maestro guen Kelsang Rabjor.

Estudiaremos y practicaremos los cinco pasos esenciales para meditar con éxito y así integrar la sabiduría en nuestra vida cotidiana. Si los aplicamos con perseverancia, con toda seguridad aprenderemos a pensar en positivo, es decir, de una manera que haga que nuestra paz interior aumente. 

Retiro de 1 día:
Introduce la sabiduría en tu vida

Meditación práctica:
Sabiduría emocional y concentración en la vida moderna
Empieza el 2º día del RETO con buena energía 

Desde 20€ / Curso · Gratis para socios · Gratis con tarifa plana

Meditación para la vida diaria -parte práctica-

Domingo 12 de enero, 10:30-17:30h
Con el maestro guen Kelsang Rabjor.

Ahora aprenderemos a realizar una sesión completa de meditación para poderla practicar en casa como adiestramiento diario si así lo deseamos. También recibiremos instrucciones para introducir la sabiduría emocional que vamos adquiriendo en nuestra vida diaria.

Curso en Almensilla:
Introducción al tantra

Activa el poder creativo de tu mente

Desde 15€ / Curso · Gratis para socios · Gratis con tarifa plana

Meditar. Un hábito muy saludable
Incorpora el tantra en tu vida diaria

Sábado 25 de enero, 10:00-14:00h
Con el maestro guen Kelsang Rabjor.

En este curso descubriremos la tecnología avanzada del tantra que permite purificar la mente por completo muy rápido, incluso en una sola vida humana. Sobre la base de la sabiduría que podemos lograr mediante nuestra propia investigación y práctica meditativa, aprenderemos los fundamentos de la meditación tántrica y cómo usar el poder creativo de nuestra mente para acelerar nuestro desarrollo espiritual.

un Retiro espiritual en el que se conferirán unas bendiciones especiales

INICIACIÓN TÁNTRICA, COMENTARIO Y RETIRO DE LA GRAN MADRE PRAJNAPARAMITA

Despierta tu potencial

Desde 70€ /evento completo ·Descuentos para socios y con tarifa plana

Sabiduría para tiempos modernos

Del 31 de enero al 2 de febrero, en Almensilla.
Con el maestro guen Kelsang Rabjor.

La iniciación es una hermosa meditación guiada en la que recibimos las profundas bendiciones de la Gran Madre Prajnaparamita y nos abre la puerta para realizar su yoga o práctica de meditación.

En la iniciación conectaremos con la energía pura de todos los seres iluminados para activar nuestro potencial y desarrollar la perfección superior de la sabiduría.

Preguntas frecuentes

¿Se necesita experiencia?

No es necesario tener experiencia previa. Las clases están diseñadas tanto para personas que desean iniciarse en la meditación como para las quieren mejorar la calidad de su concentración, comprensión de las enseñanzas de Buda y su habilidad práctica para mantener una actitud positiva y una mente apacible en la vida diaria.

¿Qué tengo que llevar?

La sala de meditación dispone de todo lo necesario. No necesitas ropa especial, simplemente algo cómodo. Si lo deseas, puede resultar de utilidad traer el libro que se esté estudiando y un cuaderno para tomar notas.

¿Cómo debo sentarme para la meditación?

A la hora de meditar, es importante que la postura te resulte cómoda. Te podrás sentar en cojín en el suelo o en una silla. Si tienes problemas de espalda o alguna otra dificultad, dínoslo y haremos todo lo posible para ayudarte.

¿Qué son las tajetas Kadampas?

Las tarjetas kadampa son una manera de participar como socios en el mantenimiento del centro, que es una entidad sin ánimo de lucro gestionada por voluntarios. A los socios se les ofrece acceso gratis a gran parte de las actividades del centro según su modalidad. Más información aquí.

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