• RETO DE
    20 DÍAS

    Haz realidad tus deseos,
    con meditación · 6-26 ENE

6-26 enero · Reto de meditación
EL PARAÍSO DEL LAMRIM: El camino interior hacia la iluminación

¿Para que sirve este reto?

Con este sistema de meditaciones diarias te apoyaremos para crear la mejor de las rutinas, la que te permitirá soltar todo aquello que no te deje vivir en plenitud. No necesitas experiencia previa, ya que en cada clase tendrás enseñanzas y práctica.

¿En qué consiste?

Es tradición en el budismo kadampa realizar retiros de meditación en enero con el objetivo de mejorar nuestras mente y así nuestras vidas. El reto consiste en mantener una actitud positiva, que produce paz interior, durante el mayor tiempo posible, y para lograrlo aprenderemos las técnicas de meditación y las aplicaremos cada día.

El programa de apoyo para conseguirlo es variado para que puedan seguirlo tanto aquellos que tienen experiencia previa de la meditación como para los que están empezando.

Entrena tu mente a tu nivel, según tu capacidad y disponibilidad, pero con la fuerza de un precioso grupo muy diverso y con un objetivo común: Crear paz interior y felicidad pura.

¿Tendré tiempo para completar este propósito?

La experiencia de las personas que se han unido a estos retos demuestra que integrar esta herramienta de la meditación en la rutina diaria, la gran mayoría de las personas mejora notablemente la calidad de su vida de la vida. Esa mejora induce energía que nos impulsa a conseguir nuestro objetivo.
Apóyate en la experiencia de los maestros y en la energía del grupo. Las actividades que hacemos están diseñadas para ayudarte a crear las condiciones favorables para que tengas éxito.

¿Que pasará al acabarlo?

Al completarlo verás cómo en realidad, todo mejora en cuanto mejoramos nuestra mente. Lo más importante que aprendemos con la comprensión de la mente es que la liberación del sufrimiento no se encuentra fuera de ella. Por lo tanto, si deseamos liberarnos de los problemas y alcanzar paz y felicidad duraderas, hemos de mejorar nuestro conocimiento y comprensión del modo en que se desarrolla la mente.

¡No dejes pasar esta oportunidad! Anímate a probar y descubrir por propia experiencia como la mente se va transformando con solo meditar un ratito cada día.

PROGRAMA DEL RETO

Conferencia gratuita

Introducción a la meditación y a la práctica de ‘mindfulness’ que enseñó Buda. Enseñanzas y meditación guiada.


Jueves 6
19.30h
Presencial y online

Retiro diario

¡Cada mañana! Sesión de meditación del retiro guiada por guen Rabjor. Con explicación, oraciones cantadas como preparación y meditación guiada.


¡Una forma ideal de empezar el día con una mente positiva de Lamrim! Cada día uno de los 15 pasos.
Y podremos repetir la meditación a nivel personal o en grupo, hasta 3 veces más cada día.

Diario (excepto los días de cursos especiales)

7.30-8.30h
Presencial y online

Clases de meditación

Clases de 60′ y 75′ sobre el arte de la meditación y la manera de comprender la mente, con té y preguntas y respuestas al final de casi todas las clases.


Miércoles: Cómo comprender la mente, 19.30-20.30h
Jueves: Cómo eliminar distracciones y mejorar la meditación, 19.30-20.30h
Domingos: La iluminación en 15 pasos, 19.30-20.45h

Presencial y online

Simplemente relájate

Clases de 30′ con meditación guiada para simplemente calmar la mente y recibir energía positiva.


Miércoles y jueves: 16.00-16.30h (parte de ‘Un mediodía diferente’) y 18.30-19.00h
Domingos: 18.30-19.00h

Presencial

Cursos especiales

Descuentos en actividades adicionales recomendadas


7-9 ENE: Curso- retiro, ‘Meditación en la vacuidad’, con guen Rabjor – 10 € de descuento
22-23 ENE: Curso, ‘Compasión y sabiduría’, con guen Chokga, directora espiritual nacional – 25€ de descuento

Precio total: 30€

Beneficios del reto de meditación

  • Incorpora un nuevo hábito que revolucionará tu vida
  • Equilibra tus emociones: reduce el estrés, la ansiedad, mejora el sueño y tus relaciones
  • Mejora tu salud física y mental

Aprende la verdadera práctica de mindfulness que enseñó Buda para eliminar el dolor físico y mental y disfrutar de verdadera paz y felicidad.

¡Manos a la obra!

Mediante enseñanzas y meditaciones que podrás ir integrando poco a poco, aprenderás a conectar con lo más profundo de tu ser y así conseguirás liberarte de esas limitaciones que hasta ahora te han impedido experimentar una felicidad auténtica y ser la persona que siempre has deseado. 🧡

  • Presencial y online

    KMC Sevilla – Centro de Meditación Kadampa: C/ Castilla 93, Triana, Sevilla

  • 6-26 enero
  • Precios:
    • 30€ (gratis con TK)
  • Más información:

    Teléfono y WhatsApp: 645 15 67 38

Cada día realizaremos una de las 15 meditaciones del camino hacia la iluminación. La primera sesión del día, a las 7.30 de la mañana, será guiada por guen Rabjor, y podrás hacerla presencial y online (permancerá disponible durante todo el día). Estas meditaciones puedes encontrarlas en el libro El espejo del Dharma con texto ampliado.

Si lo deseas, podrás repetir la meditación, 2, 3 o incluso 4 veces cada día, de modo que la experiencia de paz del retiro se volverá más notable.

LECTURAS RECOMENDADAS:

¡Todo el mundo es bienvenido!

¿A qué estás esperando?

En el mundo moderno la meditación es un método cada vez más reconocido para reducir el estrés y los problemas físicos y mentales y para mejorar nuestra calidad de vida. En el Centro de Meditación Kadampa Mahamudra de Sevilla ponemos a tu disposición estos adiestramientos con una presentación accesible y práctica que nos permitirá disfrutar de sus beneficios desde el primer día.

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