Esta semana aprenderemos a disfrutar de claridad mental y paz interior mediante la meditación en la propia mente.

Estas meditaciones, procedentes de la tradición budista del Mahamudra, son una guía para explorar nuestra mente. Al ponerlas en práctica descubrimos nuestro potencial para gozar de paz y felicidad duraderas.

Comenzaremos con una meditación muy relajante conocida como “cuerpo de luz”, para aliviar bloqueos o desequilibrios del cuerpo y la mente.

Luego investigaremos nuestra mente con las herramientas de la contemplación y la meditación para descubrir su naturaleza y sus secretos.

«Si deseamos disfrutar de felicidad duradera, hemos de descubrir el secreto de la paz interior por medio de la meditación en la mente.

Extraído del librillo de Mente clara, de la colección Vive la meditación

Únete al reto de emprender un camino espiritual con la ayuda de este programa con el que podrás:

• solucionar los problemas diarios creados por el apego, el odio y la confusión,
• aprenderás cómo es posible mantener paz mental en todo momento
• y mantener armonía y buenas relaciones con tu familia, amigos y los demás, de modo que podrás hacer felices a los demás;
• y especialmente podrás llenar tu vida de significado.