Reto de meditación para aprovechar cada momento | Medita en Sevilla
  • MENTE FRESCA, CORAZÓN CALIDO

    La paz de una actitud positiva · 6-12 JUL

RELACIONES POSITIVAS

Esta semana aprenderemos a cultivar paz interior y felicidad, y a mejorar nuestras relaciones, aprendiendo a estimar a los demás.

Comenzaremos utilizando una forma lógica de pensar que nos ayuda a entender a los demás y nos aporta innumerables beneficios prácticos, tanto a nosotros mismos como a los demás.

Inmediatamente disfrutaremos de la paz que produce el buen corazón, y a largo plazo, debido que las acciones que realicemos con la actitud cálida del amor crean armonía, en el futuro disfrutaremos de felicidad y de buenas relaciones con los demás.

«Estimar a los demás no es tan difícil, lo único que tenemos que hacer es comprender por qué debemos hacerlo, tomar la firme determinación de ponerlo en práctica y luego meditar en esta decisión con sinceridad una y otra vez.»

Extraído del librillo de Meditaciones para cultivar un buen corazón, de la colección Vive la meditación

Únete al reto de emprender un camino espiritual con la ayuda de este programa con el que podrás:

  • solucionar los problemas diarios creados por el apego, el odio y la confusión,
  • aprenderás cómo es posible mantener paz mental en todo momento
  • y mantener armonía y buenas relaciones con tu familia, amigos y los demás, de modo que podrás hacer felices a los demás;
  • y especialmente podrás llenar tu vida de significado.

PROGRAMA

(Todas las emisiones online permanecerán disponibles durante 48h desde su emisión)

Martes 6 julio

  • 18.00h (30′): Pausa para meditar · La bondad de los demás – Surfear la olas de la mente la actitud cálida del amor

Miércoles 7 julio

  • 9.30h (15′): Simplemente relájate · La bondad de los demás (online)
  • 20.00h (60′): Budismo moderno · Cómo distinguir el amor del apego y una introducción a la práctica de tomar – Surfear la olas de la mente con la actitud cálida del amor (Meditación sobre el amor que estima a los demás) (presencial y online)

Jueves 8 julio

  • 9.30h (15′): Simplemente relájate · Estimar a los demás (online)
  • 18.00h (30′): Pausa para meditar · Meditación de tomar – Surfear la olas de la mente con la meditación estabilizada.

Viernes 9 julio

  • 9.30h (15′): Simplemente relájate · Meditación de tomar (presencial en el parque y online)

Sábado 10 julio

  • 12.15h (30′): Preguntas y respuestas

Domingo 11 julio

  • 20.00h (60′): Meditación en práctica · Meditación de dar (presencial y online)

Lunes 12 julio

  • Acceso online a todas las clases de la semana para hacer las que te falten o repetir las que desees, pero como es día de descanso en el KMC Sevilla, no habrá atención al público, por lo que si tienes cualquier consulta, por favor, realízala en otro día.

LECTURAS RECOMENDADAS:

POR SEMANA:

¿A qué estás esperando?

En el mundo moderno la meditación es un método cada vez más reconocido para reducir el estrés y los problemas físicos y mentales y para mejorar nuestra calidad de vida. En el Centro de Meditación Kadampa Mahamudra de Sevilla ponemos a tu disposición estos adiestramientos con una presentación accesible y práctica que nos permitirá disfrutar de sus beneficios desde el primer día.

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