Workshop em Tavira: Aprenda a meditar e a desenvolver sua concentração -

EM QUE CONSISTE?

No mundo moderno, a meditação é um método reconhecido para reduzir o stress, os problemas físicos e mentais e para melhorar a nossa qualidade de vida. Com a meditação Kadampa, ensinada por Buda, aprendemos a controlar a nossa mente e a melhorar a nossa atitude perante a vida, isto é, a ver as coisas de maneira a que a nossa paz interior aumente em vez de diminuir. Como resultado, experimentamos uma lucidez mental que nos permitirá solucionar os nossos problemas e uma sensação de felicidade pura que podemos partilhar com os nossos familiares e amigos. Portanto, aprender a meditar é muito importante para todos.

  • Na primeira sessão, aprenderemos o que é a meditação Kadampa e como começar a praticá-la. Realizaremos meditações guiadas que nos permitirão saborear a sensação de paz no nosso coração.
  • Na segunda sessão, aprenderemos a melhorar a nossa concentração num sentido prático, o que nos permitirá melhorar as nossas relações com os outros. Poderemos descobrir por experiência própria o poder que tem a meditação para melhorar a qualidade da nossa vida.

Embora o workshop completo te permita aproveitar mais esta oportunidade para aprender a meditar, é possível assistir apenas a uma das sessões e receber grandes benefícios.

Próximas atividades:

SEX – 25 OUT: O segredo da mente. Ativa e desenvolve o teu potencial.

SEX – 15 NOV: Viver sem medo. Refúgio no coração.

SEX – 13 DEZ: Como amar sem dor. Mente clara, coração.

Horários

  • Sexta-feira, 13 de setembro

    18.30h – 20.00h
    20.30h – 22.00h

  • Lugar

    Clube De Tavira
    Rua da Liberdade 23, 8800-399 Tavira

  • Preço

    Duas sessões: 10€
    Por sessão: 7€

  • Mais informação

    Teléfone: 933 099 888
    (+34) 955 77 90 90 / 645 15 67 38
    mail: info@meditanoalgarve.org

Monge

Clases de Meditación en Almensilla

Gen Kelsang Rabjor

Monge Principal de
Centro de Meditação Kadampa Mahamudra
de Sevilha.
Mais informações aqui.

PROGRAMA DO WORKSHOP

  • 18.30-20.00h

    1ª sessão

    Aprende a meditar
    Ativa o potencial da tua mente

  • 20.30-22.00h

    2ª Sessão

    Desenvolve a tua concentração
    Utiliza-a para melhorar as tuas relações com os outros

    20.30-22.00h

¿EN QUÉ CONSISTE?

En el mundo moderno la meditación es un método reconocido para reducir el estrés y los problemas físicos y mentales y para mejorar nuestra calidad de vida. Con la meditación kadampa, que enseñó Buda, aprendemos a controlar nuestra mente y mejorar nuestra actitud ante la vida, es decir, a ver las cosas de manera que nuestra paz interior aumente en lugar de disminuir. Como resultado, experimentamos una lucidez mental que nos permitirá solucionar nuestros problemas y una sensación de felicidad pura que podremos compartir con nuestros familiares y amigos. Por lo tanto, aprender a meditar es muy importante para todos.

  • En la primera sesión aprenderemos qué es la meditación kadampa y cómo empezar a practicarla, y realizaremos meditaciones guiadas que nos permitirán saborear la sensación de paz en nuestro corazón.
  • En la segunda sesión aprenderemos a mejorar nuestra concentración en un caso práctico que nos permitirá mejorar nuestras relaciones con los demás, y podremos descubrir por experiencia propia el poder que tiene la meditación para mejorar la calidad de nuestra vida.

Aunque el workshop completo te permitirá aprovechar más esta oportunidad para aprender a meditar, es posible asistir solo a una de las sesiones y recibir grandes beneficios.

Horario

  • Jueves 12 de septiembre

    18.30h – 20.00h
    20.30h – 22.00h

  • Lugar
    Instituto Português do Desporto e Juventude
    Rua da Policia da Seguranca Publica 1
    (junta à Biblioteca Municipal)  8000-408 FARO
  • Precio

    Dos sesiones 10€
    Por sesión 7€

  • Más información

    Teléfone: (+34) 955 77 90 90 / 645 15 67 38
    mail: info@meditaensevilla.org

Maestro

Clases de Meditación en Almensilla

Gen Kelsang Rabjor

Maestro principal del
Centro de Meditación Kadampa Mahamudra
de Sevilla.
Más información aquí.

PROGRAMA DEL WORKSHOP

  • 18.30-20.00h

    1ª sesión

    Aprende a meditar
    Activa el potencial de tu mente

  • 20.30-22.00h

    2ª Sesión

    Desarrolla tu concentración
    Utilízala para mejorar tus relaciones con los demás

    20.30-22.00h

Preguntas frecuentes

¿Se necesita experiencia?

No es necesario tener experiencia previa. Las clases están diseñadas tanto para personas que desean iniciarse en la meditación como para las quieren mejorar la calidad de su concentración, comprensión de las enseñanzas de Buda y su habilidad práctica para mantener una actitud positiva y una mente apacible en la vida diaria.

¿Qué tengo que llevar?

La sala de meditación dispone de todo lo necesario. No necesitas ropa especial, simplemente algo cómodo. Si lo deseas, puede resultar de utilidad traer el libro que se esté estudiando y un cuaderno para tomar notas.

¿Cómo debo sentarme para la meditación?

A la hora de meditar, es importante que la postura te resulte cómoda. Te podrás sentar en cojín en el suelo o en una silla. Si tienes problemas de espalda o alguna otra dificultad, dínoslo y haremos todo lo posible para ayudarte.

¿Qué son las tajetas Kadampas?

Las tarjetas kadampa son una manera de participar como socios en el mantenimiento del centro, que es una entidad sin ánimo de lucro gestionada por voluntarios. A los socios se les ofrece acceso gratis a gran parte de las actividades del centro según su modalidad. Más información aquí.