• SIMPLEMENTE RELÁJATE
    Meditaciones en 30 min

    Jueves, 11.00h

  • SIMPLEMENTE RELÁJATE
    Meditaciones en 30’

    Jueves a las, 11.00h

¡GRATIS! Meditación guiada gratuita

EMPIEZA ESTE NUEVO CURSO CON PAZ INTERIOR

¿Siempre has querido meditar, pero no sabes por dónde empezar? ¿O tal vez no estás satisfecho con tus experiencias de meditación hasta la fecha? Si es así, este programa es para ti. Durante este programa de introducción a la meditación, ofrecemos instrucciones claras sobre cómo comenzar a meditar o cómo mejorar tu práctica de meditación actual. Con la ayuda y la guía de nuestros maestros expertos, cultivarás la memoria, la concentración y disfrutarás de los beneficios de la paz mental que puedes luego compartir con los demás.

A lo largo de este programa, te sumergirás en la sabiduría budista a través de meditaciones sencillas y consejos prácticos. Recibirás meditaciones guiadas y enseñanzas que te brindarán claridad mental y paz interior.

¿Listo para escapar del ajetreo de la vida diaria? Ven a disfrutar de este paréntesis  y aprende técnicas de meditación que te relajan, te refrescan, te revitalizan, y te equipan para enfrentar de manera más efectiva el estrés y los desafíos de la vida moderna.

¿Qué aprenderás?

  • Cómo meditar paso a paso.
  • La relación entre nuestra actitud y nuestras experiencias.
  • Cómo generar paz interior y claridad mental a través de la meditación

Lecturas recomendadas

Detalles:

  • Con Eduardo Ybarra
    Eduardo practica el budismo Kadampa desde hace 17 años. En su día a día, como padre de dos hijos, empresario y director de proyecto en una consultora tecnológica,  muestra con claridad cómo es posible de manera muy práctica unir la meditación con la vida diaria.
    Desde hace 2 años participa en el programa de formación de maestros del Kmc de Sevilla.
    Su cercanía al compartir las enseñanzas budistas y entusiasmo a la hora de aplicarlas hacen que sea muy fácil para todos aprender a integrarlas en nuestra vida.
  • Jueves a las 11.00h

    Meditación guiada de 30 minutos

  • Precios:
    • La clase es GRATUITA
  • Más información:

    Teléfono y WhatsApp: 645 15 67 38

SABIDURÍA PAZ INTERIOR COMPASIÓN SOLUCIONES

Beneficios

A menudo, con las prisas y exigencias de la vida moderna sentimos que no tenemos tiempo para completar nuestras tareas y mucho menos para meditar. Si incorporamos la meditación en nuestra vida diaria, aunque tengamos muchas cosas que hacer, dejaremos de tener preocupaciones y tensiones innecesarias y empezaremos a disfrutar de verdadera felicidad.

Practicando con sinceridad las enseñanzas y meditaciones que se aprenden en estas clases conseguirás:

  • solucionar tus problemas cotidianos, como los causados por el odio, el apego, los celos y la ignorancia
  • aumentar la capacidad de mantener paz mental para ser feliz todo el tiempo
  • mejorar las relaciones y armonía con tu familia, amigos y con todos los demás
  • aumentar la capacidad de influir de manera positiva en los demás y hacerlos felices
  • y en especial, llenar la vida de sentido.

Preguntas frecuentes

Cada sesión suele empezar con una introducción con meditación guiada. A continuación se se explica el tema correspondiente sobre la meditación y la sabiduría, con instrucciones para desarrollar la retentiva o mindfulness y la concentración en la sesión de meditación además de consejos prácticos para mantener una mente feliz en la vida diaria.
No es necesario tener experiencia previa. Las clases están diseñadas tanto para personas que desean iniciarse en la meditación como para las quieren mejorar la calidad de su concentración, comprensión de las enseñanzas de Buda y su habilidad práctica para mantener una actitud positiva y una mente apacible en la vida diaria.
Puedes incorporarte a cualquiera de las clases. Cada sesión está preparada para que todos puedan extraer grandes beneficios incluso sin experiencia previa. Sin embargo, si realizas los ciclos completos obtendrás un visión y una práctica más exhaustiva y profunda. Siempre es un buen momento para dejar a un lado las preocupaciones, recibir inspiración, meditar y retomar las tareas con una actitud renovada, más constructiva y apacible
Hasta que se inaugure el nuevo centro urbano únicamente tendremos clases online a excepción de las clases de meditación al aire libre, más información sobre estas clases aquí.
A la hora de meditar, es importante que la postura te resulte cómoda. Te puedes sentar en cojín en el suelo o en una silla. Si tienes problemas de espalda o alguna otra dificultad, adopta una postura que no empeore el problema y no cause dolor.
Las tarjetas kadampa son una manera de participar como socios en el mantenimiento del centro, que es una entidad sin ánimo de lucro gestionada por voluntarios. A los socios se les ofrece acceso gratis a gran parte de las actividades del centro según su modalidad. Más información aquí.

HAZTE SOCIO O COMPRA UN BONO.

El Centro de Meditación Kadampa Mahamudra de Sevilla es una entidad sin ánimo de lucro, pero se sustenta gracias a la aportación económica que se solicita para asistir a las clases. Si quieres unirte a las actividades que no son gratuitas, puedes comprar alguno de los bonos mensuales, quincenales o de clases sueltas disponibles, o hacerte socio del centro adquiriendo alguna de las Tarjetas kadampa.

¿A qué estás esperando?

La meditación es un método reconocido para reducir el estrés, la ansiedad y otros problemas físicos y mentales.

Mejora tu calidad de vida.

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